ハイキングコースは、ほとんどが公共の場所となりますので、訪れる方みんなが気持ちよく過ごせるように、以下のポイントにご注意ください。 ・ゴミは持ち帰る ・あいさつは気持ちよく ・大...

ゆっくりと歩くとは言え、長距離を歩くハイキングコースでは足腰に負担がかかり、筋肉痛や腰痛などを引き起こすこともありますので、ハイキング出発前はもちろん日常の習慣としてもストレッ...

ハイキング中にエネルギー不足になると、低血糖を引き起こし疲れるばかりか、集中力不足で怪我につながる恐れもありますので、おやつなどを持って出かけられるのがおススメです。

動きやすい服装・装備が前提となります。 靴は履きなれたものが前提となりますが、山歩きなどをされるのであれば、しっかりとした登山靴がおススメです。 そして長時間歩くと汗をかいてくる...